Стретчинг (STRETCHING) - растяжка, садимся на шпагат за 3 месяца

Привет, меня зовут Ирина Чикирисова — я твой будующий тренер!

В чем особенность моих занятий?

1-ое: В основе занятий, лижет классический стретчинг - направление для тех, кто хочет обрести гибкость, пластичность и открыть новые возможности своего тела. Мы занимаемся в таком темпе, что организм успевает адаптироваться, а значит нет вреда для здоровья, а главное, лишние кг не вернуться по завершению.

2-ое: Занятия проходят в небольшой группе. Девочки все знакомы, а это мотивационная поддержка и практически индивидуальный подход к каждой ученицы!

Программа занятий построена на грамотном сочетании кардио и силовых занятий с растяжкой. Мы начинаем изучать все вместе, поэтому можно с нулевым опытом. А если кто-то из девочек уже до этого занимался, то я всегда могу увеличить нагрузку или видоизменить упражнение.

До встречи на коврике!